به طور کلی بهتر است افرادی که سرما خورده اند از مصرف لبنیات پرهیز کنند و آن ها را مصرف نکنند پیشنهاد ما عدم مصرف لبنیات به خصوص کفیر در زمان دچار به سرما خوردگی و به طور کلی بیماری های با منشاء ویروسی می باشد. چون حتی می تواند موجب عود عفونت در بدن هم شود.

همانطور که میدانید کفیر سرشار از آنتی بیوتیک های طبیعی می باشد که باعث افزایش مقاومت بدن در زمان سلامتی و کاهش دوره نقاهت در زمان دچار به بیماری های با منشاء باکتریایی میگردد. اما متخصصان طب سنتی بر این باورند که  از آنجایی که علت سرماخوردگی ویروس ها هستند لذا مصرف آنتی بیوتیک ها تأثیری در درمان بیماری ندارند و حتی مصرف آن ها می تواند باعث طولانی شدن روند بهبودی شود.